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新北市動保處提醒小心毛寶貝糖尿病 三多一少要注意
圖／新北市政府提供
【文．溫沛晴】
每年11月14日是世界糖尿病日，毛寶貝也會罹患糖尿病，新北市政府動保處提醒民衆，平常應該多注意毛寶貝身體狀況，若發現家中毛寶貝出現糖尿病常見三多一少「吃多、喝多、尿多、體重減少」等徵狀，應即早就醫，避免延誤病情。
世界糖尿病日是紀念發現胰島素獲得諾貝爾醫學獎的加拿大科學家班廷的生日，希望喚起全世界對糖尿病危害的重視。犬貓罹患糖尿病通常發生在中老年、肥胖或特定品種犬貓，尤其現代毛寶貝大多養在室內，運動量普遍不足，如果飲食上不加以控制就非常容易出現肥胖問題，且肥胖也會造成細胞病變，因此無法對胰島素產生反應，使細胞無法有效利用血糖，進而罹患糖尿病。
動保處呂信璋獸醫師表示，糖尿病會引發許多併發症包括：白內障、腎衰竭、傷口不易癒合、心血管疾病等，當血糖居高不下，細胞會開始分解脂肪來轉換爲能量，這時血液與尿液內會產生酮體，造成酮酸血癥，若未即時治療嚴重會導致死亡，千萬不可輕忽。如家中毛寶貝出現糖尿病徵，建議儘早諮詢獸醫以進行檢查和診斷。
日前板橋區飼主陳先生髮現家中飼養的毛寶貝「雞腿」出現暴飲暴食卻體重減輕的異常情況，因此趕緊緻電新北市動保處諮詢，並在動保處獸醫師建議下，帶至動物醫院做詳細檢查，診斷結果「雞腿」不幸罹患糖尿病。陳先生表示，當下知道「雞腿」罹患糖尿病時心情非常錯愕跟慌張，還好經由獸醫師說明糖尿病相關知識，瞭解糖尿病並非絕症，及早發現疾病早治療，平常只要多花些心思照顧，遵守獸醫師醫囑並定期監控回診，就能讓毛寶貝正常生活。
新北市動保處提醒飼主，平時應注意毛寶貝均衡的飲食，避免高糖分和高碳水化合物的食物，選擇高質量、低糖分的食物，並讓毛寶貝適量的運動，將有助於預防肥胖，促進血糖控制和維持整體健康，確保寵物保持適當的體重，減少患上糖尿病的風險。也建議飼主定期帶寵物到獸醫進行身體檢查，包括血糖檢測，以便早期發現任何潛在的問題。若是民衆家中寵物有任何飼養或醫療問題，皆可撥打獸醫師諮詢專線（2959-6353），讓動保處與您共同守護毛寶貝健康。
《獨家報導》第1225期+第1226期 大佛心印直了成佛 最強開運攻略秘笈歷年來超震撼曝光 妙天禪師首度公開高階禪法
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義眼佩戴者，遠離3類運動
義眼佩戴人羣，一定要注意遠離以下3類運動，以免造成對眼睛的損害！
1、高刺激類：比如大擺錘、蹦極、跳樓機等，這些項目應該完全避免，因爲在地心引力的作用下，眼內組織產生壓力增大，全身緊張收縮的肌力非常容易導致義眼片掉落，而且刺激類項目，風速過快，也容易造成眼睛不適。
2、高速度類：比如過山車、碰碰車、賽車、飛椅等，高速度的旋轉或者衝擊都容易造成義眼片的掉落。而且若是被風吹進了異物，異物高速衝向眼部，也容易造成眼睛乾澀紅腫，甚至對義眼片產生刮痕。
3、水上項目：比如游泳、潛水、衝浪、跳水等。不管是哪種水上項目，水多多少少都會直接接觸到眼部，如果水質不乾淨，或者水中有雜質，進入眼睛後可能會造成感染。
（美目義眼出品，本文系原創內容，轉載前請務必先獲得授權，違者將保留追究其相關法律責任的權利）
愛吃炸物、烤串 要怎樣減少對身體和皮膚的傷害？
說起吃燒烤，四季都火爆。尤其到了秋天，金風送爽更要吃燒烤。但是，吃燒烤可能引來致癌物，吃了之後影響皮膚健康，也是很多人所擔心的事情。其實真正需要擔心的，是在炭火燒烤過程中產生的致癌物和促炎成分。我們又應該如何減少烤制肉品裡的致癌物，或者減少它的危害呢？
炭火燒烤會產生兩種致癌物用微波爐和電烤箱則致癌物含量少很多
脂肪在炭火燒烤過程中會產生多環芳烴類致癌物，蛋白質在過熱後會產生雜環胺類致癌物。只要是炭火烤，或明火烤，就很難避免局部過熱，產生致癌物這個事情就是不可避免的。
即便不是烤，而是油炸、油煎，也會產生這兩類致癌物。
相對而言，如果用微波爐和電烤箱來烤肉的話，致癌物的含量就要小得多。因爲烤箱可以控溫，而只要把食材所有部位的受熱溫度都控制在200℃以下，產生致癌物的數量就會很小。
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一般來說，烤箱溫度調到200℃時，只要適時取出烤熟的成品，烤肉的實際受熱溫度不會達到200℃，因爲水分蒸發會使肉表面的溫度有所下降，而肉內部的溫度就更低一些。所以，吃自家烤箱烤的肉串，還是安全的。
可是，有很多人就好那一口，必須用炭烤才覺得好吃，並認爲那種油脂滴在炭火上冒青煙帶來的煙燻味道是燒烤美味的重要組成部分。
“看起來美、吃起來香”的美拉德反應會給身體帶來一系列麻煩
燒烤和煎炸食物還會產生很多促炎物質，這些物質對皮膚非常不友好，會促進痤瘡，惡化各種皮膚和黏膜的炎症。
煎炸和燒烤食物之所以那麼香，是因爲其中發生了“美拉德反應”，產生了很多香氣物質。但是，如果這個反應比較強烈，也會產生大量的“糖基化晚期末端產物”（AGEs）。
研究證實，不同食物烹調方法產生AGEs的數量排序是：煎炸/燒烤>烤箱烤>燉煮>新鮮食物。比如說，在烹調前的新鮮雞肉中，幾乎沒有AGEs；但在烤雞中含量就大幅度上升了，炸雞更多，而烤或炸的雞皮裡，AGEs的含量超級高。
這些物質過多時，會給身體帶來一系列的麻煩：誘導胰島素抵抗；活化氧化酶，產生自由基；促進炎症反應；誘發細胞凋亡；減少能量產生等等。這些作用會促進皮膚的衰老。
前面所說的多環芳烴類致癌物和雜環胺類致癌物，本身也是促炎物質。美拉德反應中產生的丙烯酰胺類物質，也是促炎成分，再加上AGEs的加持……對身體健康的影響可想而知。
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已有研究證實，皮膚中AGEs的積累和人體衰老相關，甚至和多種慢性疾病風險相關。例如，心血管疾病發作風險、血管硬化指標、神經系統疾病併發症、骨關節炎等。
有很多研究者發現在肉類中添加香辛料可抑制烤制形成的致癌物
從製作方式來說，應當在保持風味的前提下，儘量減少致癌物的形成量。炭烤或油炸的工藝可能難以改變，但肉的醃製方式和配料成分可以改變。
此前已經有很多研究者發現，通過添加香辛料處理肉類，可以部分抑制肉類在烤制中形成過多的雜環胺類致癌物。
所謂香辛料，包括了新鮮香辛料，比如蔥、姜、蒜、洋蔥、鮮辣椒等，也包括了乾製香辛料，比如花椒、胡椒、幹辣椒、丁香葉、迷迭香、小茴香、孜然等。這些香辛料都具有相當強的抗氧化性，一方面能減少致癌物的形成和致突變作用；另一方面也能夠幫助人體提升胃酸、小腸液等消化液的分泌量，提高消化能力。
有研究發現，在牛肉餅裡添加香辛料可以有效減少油炸後的雜環胺產量。其中添加1.5%的花椒、1.5%的幹辣椒，或1%的生薑，就能把雜環胺產生量分別降低77%、67%和67%。大蒜和洋蔥的效果會弱一些，要分別加到5%和9%，才能達到61%和48%的抑制效果。
也有研究者探討了香辛料對烤牛肉餅時形成雜環胺的抑制作用，高良薑、月桂葉和花椒都有比較好的效果。國外研究早就發現，加入迷迭香、羅勒等香辛料，使用大蒜汁、薑汁等調味，都有利於降低燒烤食物的致癌物生成。
此外，餐館可以通過提供搭配食物的方式來減少促炎物質的危害。例如，在吃烤肉的時候，勸告消費者用紫蘇葉、生菜葉包着吃，配合生菜沙拉同食，或者在烤肉上擠上番茄醬、檸檬汁來調味，有利於減少有害物質的影響。
給愛吃燒烤的你
五個健康飲食建議
1.給自己定個規矩，每個月只吃一兩次烤串，兩三次炸物，而不是經常作爲夜宵或晚餐食物。
2.嘗試減少每次吃的數量，例如把一次吃好幾串烤肉的饕餮習慣，改成每次只吃一串解個饞就停下來。
3.做食物替換。例如，把炭火烤制的食品換成電烤箱烤制的食品，把油炸的肉類換成燉煮的肉類。
4.在吃燒烤和炸物的時候，多多搭配富含抗炎成分的食物和飲品。常見抗炎成分包括多酚類物質、類胡蘿蔔素、活性多糖、可溶性膳食纖維等。
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例如，深綠色和橙黃色的蔬菜，橙黃色和藍紫色的水果，各種蘑菇、木耳等，綠豆湯、黑豆湯、綠茶和菊花茶等。
5.一餐中吃了這些食物之後，後面一兩天都要吃得清淡一些，少吃肉，少吃油膩，多吃全谷雜豆和清爽果蔬。
健康飲食並不意味着完全禁食那些好吃而不健康的食物，但需要控制數量和頻次，並努力通過合理的搭配來減少那些食物對健康的影響。
文/範志紅（中國營養學會理事、中國科協聘科學傳播首席專家）
臉紅又好想知道！七個增加性愛愉悅度的方法
無論是情侶還是夫妻，此刻身體力行，透過這些認識、理解與方法，使相處的緊密、信任與安全感植入生活，這是平凡浪漫的愛，也是需付出才能打造出來的幸福體，就讓彼此親密關係重新發電、蓄電，偕手行走往後的生命旅程，緊握手/再牽手就是這麼簡單！
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根據研究，女性性高潮障礙的盛行率高達60%，男性早泄、勃起障礙達30%，這樣的數字，讓我們不得不重視。
性功能障礙區分：器質性、心因性、器質心因混合性，器質性爲生理狀況、疾病造成；更有來自70-80%都受心理因素影響爲心因性，影響層面更廣，如缺乏性知識、未成年時期的性/別受暴經驗、成年的親密/性愛關係受挫、生活壓力以至於影響性功能等，所以在此呼籲大家要【重視心理衛生】，當內心感覺到苦惱、造成生活與關係的困擾時，一定要尋求專業機構的協助，才能維繫好伴侶的親密品質。
臉紅又好想知道的 ＃增加性愛愉悅度 的方法，讓親密Eason來告訴你！
一、相信性愛的自然與健康，謹守用進、廢退原則
在我性健康諮詢過程中，許多有性功能問題困擾的男性或女性都被一個觀念影響，就是【性】爲升值需要、有賞味年限，孩子出生任務結束，更年期來到只能接受，於是雙方休兵、停機。但機器不用難以保持功能，因爲生理機能需要仰賴運作才得以維持，再說停機後，有人因而影響外在表現，認爲自己毫無吸引力，整個人變得氣色黯然，但年紀也才50！【性】與飲食、睡眠同爲人類生存的三大驅力。
世界上最重要的行業之一就是餐飲、食品業，許多人因爲生活壓力受睡眠障礙所苦，也紛紛尋求協助，性爲何不能呢？原因是受傳統信念影響，但事實上【性】是與生俱來的本能，追求愉悅也是從古至今一直存在的，只要在守法、安全、健康、尊重的情況下去做，正也是許多性相關研究證實人類的性是需求、自然、促進健康的重要行爲。
二、若對性愛產生厭惡或排斥，一定尋求專業協助
一些案例指出，許多伴侶關係的崩壞與疏離源自於【性】。一般對性交產生恐懼或厭惡，女性多於男性，探究原因大多是對性的經驗不佳，如：童年被性騷擾或受暴經驗、不愉快的交往與性愛經驗、亦或近期因伴侶關係導致，另外還有對性的誤解，認爲性是骯髒、羞恥。
圖片來源：Canva
於是帶着這樣的包袱與愛侶相處，在如此受創經驗沒有被處理的情況下，結束婚姻或停止親密，似乎也能預料。以上性心理的問題，透過專業技術是能被療愈的，因此這類狀況一定要尋求專業機構協助。
三、欣賞自己與伴侶的身體及尊重性愛意願，不強求
強迫是一種集結藐視、不尊重的暴力，多數的人都不喜歡被免強性行爲，所以重視伴侶感受，並理解性愛是需要有健康、體力、無壓力、適當環境的配合下進行，才能感覺愉悅，不被尊重的性愛，只會造成關係疏離、心理創傷、心因性性功能障礙，是非常划不來的。
四、認識自己與伴侶的性生理運作機制
多瞭解性生理知識，將有助於同理伴侶在性愛中的反應及表現，不會以自己的認知去看待對方行爲，衍生出不必要的臆測，影響親密關係，大說女性的性啓動按鈕如同飛機儀表鈕一樣多，如：氣氛、環境、心情、關係…等 ，也重視前戲撩起性慾高漲，這樣會讓她們更喜歡做這件事，可無法像男性一樣，全身上下只有一個性欲開關-想做，不過因爲大多男性生理機制就是如此，所以我們藉由瞭解、尊重彼此，來學習對雙方都更好的互動方式，營造優質的性愛互動。
五、在溝通之下，創新的性愛七十二變
創新求變不只在企業中，性愛更是如此，電子媒體的多元豐富，讓資訊傳遞容易，善用媒體資訊（可搜尋性愛相關部落格、專欄、臉書粉絲專頁，再找上有性學研究背景的專業機構，當作諮詢窗口），試着連結哪些類型能產生性慾望，並發展出屬於伴侶雙方都接受且是安全、健康的方式，如：性幻想、角色扮演、性玩具（輔具）、更換不同環境等，在與伴侶正向溝通之下，相信這些帶來全新另類的刺激感受，會讓伴侶更愛彼此。
六、性愛中，多給伴侶鼓勵的性愛
放棄性愛完美主義，沒有人是完美無缺點，性愛也是，前面所言，性愛需要多方元素配合，所以除了儘量安排一場【準備好】的翻雲覆雨之外，也能接受過程中的小意外，如：性致突然消失（有可能是哪個環節，請溫和與伴侶溝通）、器官的疲軟、乾澀甚至非預期提前結束（早泄）等，要理解這些都是會發生甚至無可避免（但能借由專業訓練，大大降低發生機率），伴侶這時候更要耐心對待，這時不表現紳士與淑女更待何時？請用上真誠態度關心、安撫和鼓勵，並溝通是否繼續或中斷，畢竟是【做愛】，不是【做礙】。
七、遵守前戲、後戲的勤勞性愛原則
性愛品質好，造就好的酬賞系統，愉悅感儲存大腦，伴侶的親密關係就能提升。若性愛真的無法做到全方位的調情（前戲）與溫存（後戲），不妨可以來個分工！以異性戀男、女爲例：前戲先由男性主動多花一點時間，因爲女性的性啓動較男性慢，且需要情境和更多的感覺到位。
而後戲呢，則由女性進行（雖然女性正享受着），多數男性在高潮完後，大腦、身體會呈現放鬆狀態，所以倒頭就睡（像極了跑500障礙之後的狀況），但建議此時男性伴侶可以醒着點，享受伴侶好好的撫摸（這時他們就像乖巧的綿羊一樣喔！），就跟伴侶協調，試試吧！
全球睡眠時間普遍不足，芬蘭人睡眠最充足，日本人睡眠最短
我們常常聽說，每晚八小時的睡眠是理想的休息時間。然而，全球範圍內，只有一個國家的人們能夠做到這一點。這個國家就是芬蘭。這是一項由韓國和英國的研究者，通過對全球11個國家的3萬多人進行睡眠習慣監測後得出的結論。
這項研究由韓國科技先進研究院和英國諾基亞貝爾實驗室聯合進行，旨在探究居住地是否會影響人們的睡眠時間。研究團隊收集了來自英國、美國、西班牙等11個國家的30082名志願者的智能手錶數據，這些數據跨越了四年的時間。志願者們還完成了關於他們睡眠時間的調查，但研究人員發現，與睡眠追蹤器的數據相比，這些調查結果可能存在高達一個小時的誤差。
據悉，這項研究的結果已經發表在《科學報告》雜誌上。總體來看，參與者們的平均入睡時間是午夜，平均起牀時間是早上7:42。然而，各國的總睡眠時間卻存在差異。
芬蘭人的睡眠時間最長，平均每晚達到八小時零一分鐘，他們的睡眠時間從晚上11:43開始，到早上7:43結束。法國人緊隨其後，他們每晚的睡眠時間爲七小時四十五分鐘，平均從午夜12:06入睡，早上7:53醒來。英國人排在第三，他們平均每晚在牀上度過七小時四十四分鐘，從晚上11:52開始睡覺，早上7:38醒來。
美國人的平均睡眠時間爲七小時二十八分鐘，他們通常在晚上11:51上牀，早上7:28起牀。日本人的睡眠時間最短，平均每晚只有六小時五十一分鐘。他們的入睡時間最晚，平均在午夜12:42纔開始睡覺，早上7:38醒來。
研究人員表示，調查結果表明，生活在富裕國家的人們睡眠時間較短。這可能是因爲這些國家的居民工作時間更長，且工作時間更加固定。
但他們還指出，個人主義指數可能是睡眠時長的另一個解釋因素。研究人員指出，更強調個體主義的國家，如西班牙和日本，睡覺時間更晚。這可能意味着他們晚上有更多的家庭義務，導致他們晚睡。
諾基亞貝爾實驗室的社會動態負責人Daniele Quercia表示：“高收入國家的過度工作日程、長時間工作和晚睡，以及高集體主義國家的社交活動可能導致上牀時間推遲。”
綜上所述，全球睡眠時長調查結果顯示，唯有芬蘭人能夠達到理想的睡眠時長。此外，這項研究揭示了全球各地的睡眠習慣，讓我們對睡眠有了更深入的理解。無論你是在哪個國家，都應該重視睡眠的重要性，因爲它對我們的健康和生活質量有着重大影響。
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有片｜居家運動沒器材嗎？一張A4紙也能打造細腿！
打造完美腿部曲線。圖/KimiBarre®美型運動 分享
許多人偏好在家中運動，因爲可以省去交通時間且生活中零碎的時間就能夠完成，但在家中運動卻常常不知道有什麼工具可以利用，而今天「KimiBarre®美型運動 」的KIMIKO老師要爲大家帶來在家輕鬆取得，但做起來卻不輕鬆的「Ａ4紙運動」，只需要一張A4紙，堅持運動，讓你打造美型細腿！
今天的運動有三組每組只需要兩分鐘，卻讓KIMIKO老師直言大家會撐不完兩分鐘，一起來看看今天的運動怎麼做吧！首先拿出一張人人的有的Ａ4紙，準備一張椅子後坐下，將A4紙夾在膝蓋內側後，夾屁股，縮肚子！要注意過度頂腰會造成肋骨外開和聳肩，確認動作沒錯後將身體前傾，記得口訣：「肚子再吸，屁股再夾！」這個口訣可以讓你超有感打造纖細美腿。
這個美型運動沒有大家想像中簡單，動作一定要正確纔會達到效果且不會受傷喔，特別需要注意，雙腳併攏、人和椅面垂直並全程夾屁股縮肚子，其中還有許多的眉角，需要大家打開影片，一起跟着KIMIKO老師學習，一起撐兩分鐘！另外還有兩組同樣精實的居家美型運動，一起點開影片動起來。
想了解更多關於美型運動的動作嗎？快上「有肌勵」與「KimiBarre」粉絲專頁按贊追蹤，一起居家雕塑線條，打造纖細美腿！
關於《KimiBarre®美型運動》
能輕鬆跨出舞蹈般的平衡穩定，纔是真正的日常美型。
KimiBarre®是專在小角度間，用看不見的等長機制，鍛鍊深層肌羣，
打造亞洲女性專屬/顯眼修長線條的美型運動。
原始影片
KimiBarre FB
視覺效果年輕10歲！15分鐘背部運動，讓你每天擡頭挺胸！
超有效率！10分鐘燃脂訓練擁有完美體態
如何抓住“睡偷”
英國睡眠協會主席查理斯·愛德茨考斯基指出，在咖啡、茶、可樂、啤酒或葡萄酒等飲料以及香菸中含有三大“偷睡眠的賊”。它們是咖啡因、酒精和尼古丁。這三種化合物或刺激或壓抑大腦活動，嚴重影響睡眠。
咖啡和茶，飲料的刺激作用是由它們所含的咖啡因所引起的（茶所含咖啡因雖少於咖啡，但足夠使人們保持“清醒”），咖啡因能夠激活大腦中的清醒中樞，使人們的頭腦更警覺，同時增強身體的承受能力。當吸收的咖啡因越多，人體內產生的耐受性就越大，也就需要更多的咖啡因才能保持相同的清醒程度。如果白天飲用了大量咖啡，咖啡因累積的效果會使人們難以成眠。爲了不讓咖啡因干擾睡眠，最好在上牀睡覺前10個小時內不飲用含咖啡因的飲料。如果沒有咖啡你早晨就振作不起來，那麼就將數量限制在1～2杯。
雖然少量的酒，如一杯葡萄酒可起到鎮靜作用，但大量的酒精會減少睡眠時間，從而影響睡眠質量。
偷去人們睡眠的第三個賊是尼古丁。雖然尼古丁最初能使吸菸者清醒，但這種效果持續不了多久，抽完一支菸後可放鬆下來，這給人們一種錯覺，以爲吸菸有助睡眠。其實這種放鬆是過了煙癮後的滿足感。因爲尼古丁進入人體新陳代謝系統後，大腦會把吸菸者喚醒，提醒他需要更多的尼古丁。尼古丁還會誘發腎上腺激素釋放，引起身體興奮反應，使人們不能得到正常的深度睡眠量。美國的研究發現，菸草煙霧通過引起炎症改變大腦活動水平來影響人體生物鐘，導致睡眠紊亂，認知能力下降、抑鬱和焦慮等疾病。
內容摘自《失眠症病人最關心的360個問題》
如有侵權，請聯繫刪除。
阿里云上市，最大的悬念是：8000亿估值、市场份额能否保住？
好不容易逃過春天，怎麼入秋還在過敏？
秋高氣爽，瓜果飄香，正是出遊的好季節。但很多人出遊時，卻鼻涕止不住，滿眼淚汪汪……
夏秋換季，冷熱交替，一些人會突然出現“感冒”樣症狀，過敏體質的人要當心，這可能不是感冒，是“秋季花粉過敏”找上門了。
好不容易逃過春天，怎麼入秋還在過敏？
“已經秋天了，怎麼又過敏了？”很多人認爲花粉過敏只有春天會發作，其實秋季也是花粉過敏的高發季。
北京協和醫院變態反應科主任助理，副主任醫師關凱介紹，很多人並不清楚引發“秋季花粉過敏”的原因，遇到打噴嚏、流鼻涕的症狀，還以爲是“熱傷風”“慢性感冒”。
事實上，容易導致過敏的花粉並不是氣味芬芳、顏色豔麗的觀賞花，而是樹木或者雜草的花粉。
專家表示，在過敏多發的北方，引發秋季花粉過敏的主要來源是蒿草、葎草、豚草、地膚、藜草等雜草的風媒花粉，這些花粉藉助風力，通過空氣傳播，不可避免地被吸入體內。
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普通人吸入風媒花粉並沒有任何感知，但對於過敏體質者來說，會產生強烈、過激的免疫反應。
流鼻涕、打噴嚏、皮膚癢……當花粉附着於人體的呼吸道黏膜、眼結膜引起炎症反應時，過敏體質人羣就會出現結膜炎、鼻炎症狀，嚴重的還會出現鼻竇炎、中耳炎、哮喘等問題，甚至有患者逐漸出現植物源性食物過敏反應。
如果得不到及時、有效的治療，會造成患者生活質量嚴重受損，工作學習效率下降等危害。
脫敏治療是改變過敏自然進程的唯一方法
過敏症狀發作，應在專業醫生指導下使用有效、規範的抗過敏藥物治療。
關凱提醒，每位患者的具體用藥方案不是一成不變的，需要專業醫生根據患者的花粉過敏程度與實際症狀來決定用藥並適時調整。
在疫情期間，初次發病或症狀輕微的患者可以在專業藥師指導下先行使用非處方藥物，如果使用1-2周無效或效果不佳，則應前往變態反應科就診。
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另外，專家表示，脫敏治療是針對過敏性疾病的疫苗治療方法，也是世界衛生組織認定唯一能改變過敏性疾病自然進程的治療方法。
如果秋季花粉過敏患者每年症狀持續時間長，用藥控制不滿意或者不願長期使用藥物，就可以考慮脫敏治療。
但脫敏治療是個漫長的過程，總療程通常不少於3年，但有效率可達80%左右。
花粉過敏，惹不起，只有躲！
預防花粉過敏，最好的辦法就是儘可能迴避過敏原。
關凱表示，即使同種花粉，在不同地域的分佈也存在時間和數量的差異，因此，過敏患者明確過敏原後，可以關注各地區的花粉濃度播報，選擇異地治療，借出差或旅遊出去“躲一躲”。
除此之外，在日常生活中也要注意這些細節：
1、以室內活動爲主。花粉過敏患者要關閉門窗減少空氣流動，可以配合使用空氣淨化器來降低室內花粉濃度。開車外出時，也應關閉車門車窗，採用空氣內循環模式。
2、戶外活動需防護。疫情防控期間，無論是防新冠病毒還是防花粉過敏，外出時都要儘量佩戴口罩，還可以佩戴防花粉眼鏡。實驗結果表明，佩戴防花粉眼鏡能減少約65%的花粉顆粒與眼結膜接觸。
3、外出活動選時間。花粉濃度往往在午後更高，外出活動，錯時外出，儘量選在花粉濃度最低的清晨、晚上或是小雨後出行。
需要注意的是，雷雨對空氣中花粉顆粒的潔淨能力差，切勿在雷雨前後外出活動。
4、注意個人清潔。外出回家後要及時洗頭、更換外衣，以清除頭髮和衣物上吸附的花粉顆粒。
亞太藥業：阿奇黴素分散片等適用於治療或減輕支原體肺炎相關症狀
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亞太藥業10月19日在互動平臺表示，公司目前在產、銷售的大環內酯類抗生素藥品如阿奇黴素分散片、注射用阿奇黴素、羅紅黴素膠囊等適用於治療或減輕支原體肺炎相關症狀，具體用藥還需遵醫囑。
全國愛牙日 | “孤勇者小孩”發生牙外傷咋辦？家長快收好這份急救手冊
2023 年 11 月 26 日
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唱起歌來熱血沸騰，但真要摔了一跤，把門牙嗑飛，“孤勇者小孩”的哭聲也能驚爲天人。
近期不少地方儿童医院人满为患，如何纾解？国家卫健委答问
牙外傷多發生於兒童和青少年，25%的學齡兒童都曾有過牙外傷的經歷，33%的成年人也曾有過恆牙外傷的經歷，但其中大多數牙外傷發生在19歲之前。
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醉 仙
9月20日是“全國愛牙日”，主題爲“口腔健康 全身健康”，副主題是“護牙健齒少年強 健康中國民族興”。今天，北京協和醫院口腔科醫生就說說牙外傷那些事兒，家長們趕快收藏吧。
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乳牙外傷最常發生在2-6歲，孩子剛學會走路、跑步，或愛爬上爬下的年齡段。如果家長規避風險的意識不強，即便在家中也容易撞傷、摔傷。再加上兒童和青少年熱衷於追逐打鬧，開始嘗試各種運動甚至極限運動，也是恆牙外傷的高發年齡段。
發育早期的恆牙牙胚位於乳牙的根尖區，牙外傷容易造成牙齒鬆動、移位，影響咀嚼功能和美觀，嚴重者可導致牙齒喪失，還會對兒童造成心理影響。
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如何預防牙外傷？
對於嬰幼兒需要家長加強責任心，多加看護。寶寶學走路時，儘量留出較大活動空間，可在活動區鋪上軟一點的泡沫墊子或地毯，傢俱的邊邊角角進行包邊處理。
對孩子進行風險防範教育。如避免追跑打鬧、盲目衝撞，不要用石子、碎磚等危險物品互相投擲，摔倒時記得用手保護頭部等。
遵守交通規則，注意交通安全。兒童乘車時使用安全座椅，儘可能預防交通事故。
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牙齒前突的孩子可適時進行矯正。
在進行容易跌倒、撞擊導致牙外傷的高強度、對抗性的運動時，最好佩戴頭盔、運動防護牙託等防護用具。
發生了牙外傷怎麼辦？
發生了牙外傷怎麼辦？
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保持冷靜，關注全身情況。牙外傷一般伴隨着頭面部的損傷。此時應首先關注是否有頭昏、頭痛、噁心、嘔吐等症狀；是否能夠回憶起摔傷時的狀況，能否自行活動、自如走路等；是否有更緊急的情況需要處理，如軀體骨折或者創口大量出血等，如有，應優先處理，暫緩口腔治療。
尋找牙齒，溼潤保存。如果牙齒完全脫出牙槽窩，在可以找到脫落的牙齒時，手持牙齒冠部，不要觸碰牙根。可用冰牛奶、生理鹽水或涼水沖洗5-10秒。不要用肥皂！不要用酒精等消毒液！不要擦洗！
儘快自行嘗試將脫落的牙齒放回牙槽窩中，並輕咬棉花、紗布、手絹等使其固定，防止患牙再次脫落造成誤吞或窒息。劃重點，脫落的乳牙不必放回。
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如無法放入牙槽窩，應儘快將牙齒保存在冰牛奶、生理鹽水或唾液中保存。千萬不要擦乾、晾乾或用紙巾包着乾燥保存！最好不要讓牙齒乾燥超過30分鐘。
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如果牙齒只是折斷的話，也可找到牙齒斷片，放在牛奶、生理鹽水或清水中保存並就醫。
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儘快就醫。無論乳牙還是恆牙，無論牙齒折斷或是牙齒脫落，抑或是自覺無明顯異常，都應在外傷後儘早就醫，口腔醫生會根據牙外傷和麪部損傷的情況採取不同的應急處理方法。
小貼士：如何選擇防護牙託？
小貼士：如何選擇防護牙託？
防護牙託能吸收碰撞瞬時的衝擊力，並且能從個別牙的受力轉化爲全部牙齒、頜骨等共同受力，可以隔離牙齒，防止外傷直接損傷牙齒或軟組織，也能防止折斷或鬆動的牙齒脫落造成誤吞或吸入氣道。運動防護牙託主要有三類：
第一類是買回去可以直接放在口中使用的成品防護牙託，一般爲均碼，保護性和舒適性較差，成人可用，但不推薦兒童及青少年使用。
第二類是熱成型半成品，可通過70℃~80℃熱水加熱軟化，在口中咬合後冷卻成形。但對於兒童來說，這種需要自行加熱成型的防護牙託存在着潛在的燙傷風險，且防護牙託軟化後很難完全與自己的牙齒貼合。
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第三類是定製式防護牙託，需要由專業醫療機構獲取個體牙齒印模，再根據年齡、運動類型、自身牙齒條件、個人喜好等不同情況設計和製作。這類定製式防護牙託是最安全、有效舒適的運動防護牙託，但是成本較上述兩種防護牙託高，且需要定期檢查，必要時進行調改或更換適當的防護牙託。
作者介紹：
趙迪芳，北京協和醫院口腔科住院醫師，醫學博士，畢業於四川大學華西口腔醫學院。擅長兒童口腔健康管理，兒童齲病、牙髓及根尖周病的治療，兒童牙外傷的診治，乳磨牙早失的間隙管理。
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